La rentrée arrive… et avec elle le tourbillon habituel : fournitures, inscriptions, changements de rythme, gestion des émotions, parfois même la première séparation avec ton enfant.
Tu sens la tension qui monte ? L’impression de devoir tout gérer, sans vraiment avoir le temps de souffler ?
Tu n’es pas seul·e. Ce stress est courant… mais il n’est pas une fatalité.
🧘♀️ Prêt pour la rentrée ! est un programme audio court et efficace qui t’aide à :
✨ retrouver un espace de calme intérieur
✨ accueillir tes émotions (et celles de ton enfant)
✨ te projeter positivement dans cette nouvelle étape
✨ cultiver une attitude plus sereine et confiante
🎧 Ce que tu vas recevoir :
✅ 4 séances audio de sophrologie guidée (à écouter où et quand tu veux)
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Lâcher-prise dans le tourbillon logistique
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Gérer les émotions de la séparation
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Visualiser une rentrée fluide et apaisée
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Cultiver l’optimisme, la confiance et la détermination
+ 🎁 1 audio bonus à faire avec ton enfant pour relâcher les tensions ensemble grâce à un exercice ludique de relaxation dynamique.
✅ 1 livret PDF d’accompagnement à télécharger
Pour prolonger les bienfaits des séances, suivre tes ressentis, et poser tes intentions pour cette rentrée.
Avec :
– une page par séance (explication simple + objectif + espace pour noter ton ressenti)
– une introduction bienveillante sur les émotions liées à la rentrée
– une conclusion douce pour t’encourager à aller plus loin
– et des petits rituels à intégrer facilement dans ton quotidien
✨ Pour qui ?
Pour tous les parents (maman ou papa) qui veulent vivre la rentrée autrement :
– Plus en conscience
– Moins dans la précipitation
– Et avec plus de sérénité, pour eux comme pour leur(s) enfant(s).
📎 Format :
– Audios MP3 téléchargeables
– Livret PDF à imprimer ou à consulter sur ton téléphone/tablette
Tu veux souffler un peu et retrouver ton calme intérieur ?
Ce programme est là pour toi.
Simple, doux, efficace — tu n’as plus qu’à appuyer sur "lecture".