Tu cours partout, tu t’oublies un peu (ou beaucoup), et tu rêves d’une pause…
Ce livret est fait pour toi 💛

« 7 mini rituels pour prendre soin de soi » est un guide doux et bienveillant qui t’invite à t’offrir, chaque jour, un petit moment rien que pour toi.
Des rituels simples, courts et accessibles, même dans les journées surchargées.

🧘‍♀️ Au programme :
• Des exercices de respiration
• Des moments de recentrage
• De la douceur
• Des mots pour te reconnecter à toi, sans jugement

🌿 Conçu pour les femmes pressées, les mamans fatiguées, les sensibles qui veulent se retrouver… ou toute personne qui a besoin de souffler un peu.

✨ Ce carnet, c’est un premier pas vers plus de calme, de présence et d’amour de soi.

📥 Télécharge-le gratuitement, installe-toi avec un thé ( ou un café)… et commence dès aujourd’hui à prendre soin de toi, un mini geste à la fois.